南瓜是特別適合給寶寶做輔食的食材之一，南瓜帶有天然甜味，口感潤滑，富含維生素A和C，特別適合剛添加輔食的寶寶。蘑菇含有豐富的蛋白質和維生素B2和食物纖維，有助于小朋友的消化吸收哦。

食材清單：南瓜160g，蘑菇2~3朵，大米30~40g

烹飪步驟：

①將大米清洗干凈，鍋中倒入適量水燒開，倒入大米攪拌均勻，煮至大米熟爛（大火煮沸后調小火燉煮）

②將南瓜去皮去籽，洗凈切成小塊備用。

③將切好的南瓜放入蒸鍋中蒸熟。

④在等待南瓜蒸熟的過程中，我們可以準備菌菇了。將新鮮蘑菇清洗趕緊。（洗蘑菇是在水里放點兒食鹽，泡一會兒會方便洗凈粘在蘑菇表面的泥沙；挑選的時候一定要注意新鮮哦，變色的蘑菇或者已經壞掉的部位就不要食用。）

⑤將清洗干凈的蘑菇去除菇柱，切成碎末。

⑥將切好的蘑菇倒入鍋中攪拌均勻，大火煮開后轉小火繼續煮至軟爛。

⑦好啦，我們的南瓜也煮熟了。將南瓜取出，放入研磨碗中研磨成泥，媽媽們可以酌情加入適量清水。

⑧將研磨好的南瓜泥過篩，得到更細膩的南瓜糊。

⑨待鍋中的粥煮爛后將南瓜糊倒入其中，混合攪拌均勻，轉小火再煮一會兒即可盛出。